انواع ماساژ ورزشی امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند . هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شون...
۴ ترفند برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن
نوشته شده توسط:علی کوشکی | ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۱ | ۱ دیدگاه
کاهش وزن۳۱ ارد, ۱۳۹۴ ۴ ترفند برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن وقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما...
به اطلاع خانواده های محترم میرسد کانون شنا چهارشنبه 94/3/13وپنجشنبه 94/3/14 تعطیل میباشد. (...
به چه مقدار کالری نیاز داریم؟ چه میزان کربوهیدرات و پروتئین باشد؟
نوشته شده توسط:علی کوشکی | ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۳:۱۲ | ۳ دیدگاه
به چه مقدار کالری نیاز داریم؟چه میزان کربوهیدرات و پروتئین باشد؟ نوشته شده توسط تدریسی پارسا مقدم · ۲۳فروردین, ۱۳۹۴ برای تأمین اعمال حیاتی مانند تنفس،گردش خون، حرکات عضلانی و انجام فعالیت های روزانه به انرژی نیاز داریم. نیاز بدن به انرژی عبارت است از مقدار کالری مورد نیاز برای انجام هر نوع کاری ...
تغذیه نامناسب و کوتاهی قد از آنجایی که بچه ها بیش از یک سوم روز را در مدارس می‌گذارانند، نوع غذایی که در مدرسه دریافت می‌کنند در سلامت آنها تاثیر مهمی دارد. آنها وعده های مهمی چون میان وعده های صبحگاهی که اغلب به جای صبحانه مصرف می‌شوند و نیز ناهار را در مدرسه میل می‌کنند و همین مسئله، توجه زیاد...
عکس اول ع...
نتایج مرحله اول لیگ شنای نیشابور سال 1394
نوشته شده توسط:علی کوشکی | ۰۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۹:۵۹ | ۰ دیدگاه
با لطف خداوند متعال و همت مسئولین محترم اداره آموزش و پرورش نیشابور اولین مرحله ی لیگ شنای دانش آموزی شهرستان نیشابور در تاریخ 94/02/26 در محل استخر شهدای دانش آموز به پایان رسید و نفرات برتر مشخص گردیدند . جهت دانلود فایل اینجا را کلیک ک...
اگر روی برنامه فیتنس تان بطور جدی کار می کنید، چیزی که نباید از آن غافل شوید، انجام تمرین های کششی مناسب و درست است. بسیاری از افراد حرکات کششی را ساده می گیرند،...
وقتی فرزندمان به سه یا پنج سالگی میرسد، او را به باشگاه ژیمناستیک یا بدن‌سازی و تناسب اندام یا دوی ماراتن می‌فرستیم اما نمی‌دانیم آیا برای فرزندمان مناسب است یا نه؟ کودک از کجا...
یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا ذهن خود را از در هم برهمی و افکار نامرتب نجات دهید این است که دور و بر خود را مرتب کنید، من که اینطور هستم، شاید شما هم همینطور باشید. گاهی حس می کنید اصلا" فکر تان کار نمی کند، وقتی اتاقم را مرتب می کنم، یک حس سبکی و آرامش به من دست می دهد که می توانم...
کوروش کاکاوند :100متر پشت بازمان 1/45/59 (59 استروک)- رکوردقبلی 1/46/77مرحله آخرلیگ نیشابور-50متر قورباغه 57/73 کوروش جعفری: 100متر سینه 01/41/04 ثانیه رامین علیزاده : 100مترسینه 01/30/46 - 50مترپروانه 50/33 (27 استروک)- 100متر پشت 01/47/92 ایلیا فتحی : 100متر پشت 01/43/52 (61استروک) - 50متر قو...
مدرن ترین روش تصفیه آب استخر باگاز ازن
نوشته شده توسط:علی کوشکی | ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۳:۱۶ | ۱ دیدگاه
تصفیه آب استخرها با استفاده از ازن با مزایایی فراوان بدون مواد مصرفی و باقیمانده شیمیایی تصفیه آب استخرهای شنا با استفاده از گاز ازن بهترین روش مورد استفاده در دنیا جهت تصفیه آب استخرهای شنای سرپوشیده یا سرباز (خصوصی و عمومی) و تصفیه آب و از بین بردن جلبک در آبنماها در حال حاضر استفاده از ازن می...
کانون شنا درروزهای پنج شنبه 94/2/17 وجمعه 94/2/18 تعطیل میباشد. ضمنا اولین مرحله لیگ شنا شنبه 94/2/26 ساعت 8 صبح استخر نوربرگزار میگردد.
۶ اشتباهی که هنگام مسواک زدن مرتکب می شوید
نوشته شده توسط:علی کوشکی | ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۳:۰۸ | ۱ دیدگاه
مسواک زدن تنها برای سلامت دهان و دندان مفید نیست، بلکه مراقبت ضعیف و نادرست از دندان ها با بیماری های قلبی و دیگر بیماری ها مرتبط است. اما شاید در هنگام مسواک زدن مرتکب اشتباهاتی شوید که از آن اطلاع ندارید. در زمان مناسبی از روز دندان ها را تمیز نمی کنید مسواک شما باید حداقل آخرین چیزی باشد که...
چرا استیو جابز کودکانش را در استفاده از تکنولوژی محدود کرده بود؟
نوشته شده توسط:علی کوشکی | ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۳:۴۶ | ۲ دیدگاه
مسئله تربیت فرزندان یکی از بزرگ ترین دغدغه های من برای زندگی آینده ام است، حتما" شما هم تا کنون بارها به این فکر کرده اید که چگونه می خواهید فرزندان خود را بزرگ و تربیت کنید؟ آن هم در شرایطی که تکنولوژی با رشد بسیار زیادی در بین مردم نفوذ کرده و بیشتر قربانیان آن کودکان هستند! حتما" شما هم به ای...
موضوعات
دانلود جدید ترین فیلم های ایرانی
.jpg)
لیست دانلود
-
دانلود Adobe Photoshop
v18.1.1.252 -
دانلود Windows 8.1
June 2017 96/4/2 -
دانلود IDM
6.28 Build 17 96/5/15 -
دانلود Telegram
1.1.19 -
دانلود Google Chorme
60.0.3112
آخرین مطالب
-
چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟
۰۲ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۶:۰۴ -
تقویم مسابقات شنا در سال ۱۳۹۷
۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ساعت ۲۱:۵۹ -
دو نشان طلا حاصل شناگران جوان ایران در روز دوم مسابقات انتخابی المپیک جوانان تایلند
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۱۹ -
مهدی انصاری: هفت سال است عید کنار خانواده ام نیستم
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۱۳ -
تیم ملی شنا ایران فردا عازم بانکوک می‌شود
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۰۹
متن خبری
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید: